Видео дняКак вкусно приготовить полезную гречку для ужина: вам понадобится минимум ингредиентов
Гречка, по мнению экспертов, является самой полезной и вкусной крупой. Готовить ее можно по-разному: варить, просто залить кефиром и есть, а также запекать в духовке с мясом и овощами.
Видео дня
Кулинар Диана поделилась в Instagram рецептом вкусной гречки с куриным мясом, луком, морковью и специями.
Ингредиенты:
- гречка
- лук
- морковь
- куриные бедра ( уже замаринованные )
- вода
- специи
Способ приготовления:
1. Куриные бедра замаринуйте: смешайте масло, соль, перец, травы к курице, положите в маринад мясо и оставьте на 1 час.
2. Лук поджарьте с морковью и выложите на дно формы, в которой будем это все запекать.
3. Гречку промойте и насыпьте на лук с морковью, добавьте специи. Сверху залейте водой, так чтобы вода покрыла гречку, и сверху выложите куриные бедра. Накройте фольгой в 2 слоя и отправьте в духовку при 190 С на 40 минут.
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами: