Видео дня
Четыре самых вредных напитка для организма
Если вы хотите защитить здоровье своего организма, вам нужно пересмотреть то, что вы любите и пьете каждый день.
Ученные доказали, что есть 4 напитка, употребляя которые, вы сильно вредите почкам, передает Еatthis.
1. Алкоголь
Если вы регулярно пьете алкогольные напитки, будьте готовы не только к проблемам с печенью, но еще и с почками. Сравнительное исследование, опубликованное в журнале Nephrology Dialysis Transplantation, показало, что среди группы из 6 259 взрослых у тех, кто сам сообщил о том, что он много пьет алкоголя, были значительно более высокие показатели альбуминурии, индикатора содержания белка альбумина в моче человека и признаки болезни почек.
Пиво, конечно же, также очень сильно вредит почкам.
2. Газированные, сладкие воды
Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Nephrology, показало, что среди 2382 участников, кто пил более четырех подслащенных, газированных безалкогольных напитков в неделю, имели более чем в два раза риск развития болезни почек, чем те, кто пил два каждую неделю.
3. Диетические напитки
Диетическая газировка может быть не намного лучше, чем напитки, подслащенные сахаром или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, когда дело касается здоровья почек.
Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в Клиническом журнале Американского общества нефрологов, среди 3318 женщин, участвовавших в исследовании здоровья медсестер, у тех, кто пил две или более искусственно подслащенных газированных напитков в день, вероятность почечной недостаточности была в два раза выше, чем те, кто воздержался.
4. Сок
Благодаря высокому содержанию сахара и достаточному количеству калорий, сок не является другом для ваших почек. Среди участников Тегеранского исследования липидов и глюкозы люди, которые употребляли сок, имели значительно более высокие показатели хронической болезни почек, чем те, кто редко его пил.
Напомним, что каждое свое утро нужно начинать с воды, это "запустит" метаболизм, лучше пить с лимоном, а также на протяжении дня человеку нужно выпивать, минимум – 1,5 литра воды.
Ранее OBOZREVATEL сообщал, что будет с организмом человека, если полностью отказаться от алкоголя.
Диетолог Светлана Фус рассказала, чем можно заменить шоколад и кофе и как это отразится на организме.