Какой вид риса самый вредный: его есть не стоит

1 минута
67,7 т.
Какой вид риса самый вредный: его есть не стоит

Рис является незаменимым компонентом у многих популярных блюд. В частности, на основе этого продукта готовят вкусный плов или голубцы. Но следует помнить, что далеко не весь рис можно есть.

Редакция FoodOboz расскажет, какой рис является самым вредным. Продукт может оказать серьезное влияние на организм.

Какой вид риса самый вредный: его есть не стоит

Среди всех имеющихся видов риса на современном рынке – самым вредным является именно шлифованный белый рис

Видео дня

В чем причина

Шлифованный белый рис никогда не получится рассыпчатым. Все из-за отсутствия оболочки. В результате вы получите просто кашу, в которой не будет никаких витаминов и микроэлементов. К тому же, после употребления белого риса, может резко повыситься уровень сахара в крови, что очень вредно.

Какой вид риса самый вредный: его есть не стоит

Как снизить вред белого шлифованного риса

Если вы все же приготовили такой рис – употребляйте его в холодном виде. Также обязательно соедините со свежими овощами или добавьте в салат – такая еда будет достаточно питательной, а уровень глюкозы увеличится минимально.

Какой вид риса самый вредный: его есть не стоит

Какой рис лучше употреблять

Самым полезным является бурый рис. Продукт содержит много компонентов, необходимых организму человека: магний. кальций. калий. Но исключением к употреблению этого риса является диабет и нарушение обмена веществ.

Какой вид риса самый вредный: его есть не стоит

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты