Куриные нагетсы в духовке: как приготовить низкокалорийное блюдо

1 минута
1,7 т.
Куриные нагетсы в духовке: как приготовить низкокалорийное блюдо

Куриные наггетсы – это один из самых популярных фастфудов по всему миру. Повторить блюдо дома совсем не сложно. Чаще всего наггетсы готовят в большом количестве масла на сковороде, что нельзя назвать полезным и низкокалорийным. Впрочем, это исправимо, если воспользоваться духовкой.

Фудблогер Виктория Дидус (victoria_didus) на своей странице в Instagram поделилась рецептом куриных наггетсов в духовке.

Рецепт куриных наггетсов в духовке

Ингредиенты:

  • куриное филе – 500-600 г

  • мед – 1 ч. л.

  • яйца – 3 шт

  • панировочные сухари

Наггетсы из куриного филе
Видео дня
  • масло

  • мука

  • соль, перец

  • сухой чеснок

  • тмин

Способ приготовления:

1. Нарезать курятину на куски толщиной примерно 2 сантиметра.

Как приготовить низкокалорийные наггетсы

2. Смешать курицу с медом, солью и специями. Перемешать, накрыть плёнкой и оставить на 30 минут.

Панировка для наггетсов

3. После этого каждый кусок курятины обмокнуть сначала в муку, затем в яйцо и сухари.

4. Выложить на противень и слегка полить растительным маслом.

Куриные наггетсы в духовке

5. Выпекать 15-20 минут.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты