Куриные нагетсы в духовке: как приготовить низкокалорийное блюдо

Куриные наггетсы – это один из самых популярных фастфудов по всему миру. Повторить блюдо дома совсем не сложно. Чаще всего наггетсы готовят в большом количестве масла на сковороде, что нельзя назвать полезным и низкокалорийным. Впрочем, это исправимо, если воспользоваться духовкой.

Фудблогер Виктория Дидус (victoria_didus) на своей странице в Instagram поделилась рецептом куриных наггетсов в духовке.

Ингредиенты:

• куриное филе – 500-600 г

• мед – 1 ч. л.

• яйца – 3 шт

• панировочные сухари

Видео дня

• масло

• мука

• соль, перец

• сухой чеснок

• тмин

Способ приготовления:

1. Нарезать курятину на куски толщиной примерно 2 сантиметра.

2. Смешать курицу с медом, солью и специями. Перемешать, накрыть плёнкой и оставить на 30 минут.

3. После этого каждый кусок курятины обмокнуть сначала в муку, затем в яйцо и сухари.

4. Выложить на противень и слегка полить растительным маслом.

5. Выпекать 15-20 минут.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Куриные наггетсы с сыром

• Жареная курица с грибами

• Жареная курица