Как приготовить яичницу без плиты: идея на скорую руку

2 минуты
7,6 т.
Как приготовить яичницу без плиты: идея на скорую руку

Яйца всегда были вариантом быстрого перекуса. Это может быть омлет, глазунья, скрембл или же в отварном виде. Но для того, чтобы сделать любой из этих вариантов, нужно включать плиту.

Редакция FoodOboz предлагает вам самый простой вариант приготовления яиц – в микроволновке. Идея опубликована на странице американского издания EatThis, NotThat.

Как приготовить яичницу без плиты: идея на скорую руку

1. Возьмите чашку.

2. Сбрызните небольшим количеством антипригарного спрея или масла.

Видео дня

3. Разбейте внутрь несколько яиц.

4. Сверху полейте молоком или водой, посыпьте солью и перцем, затем перемешайте вилкой.

5. Разогрейте микроволновку с 30-секундными интервалами, помешивая после каждого, в общей сложности на 90 секунд.

К такой яичнице отлично подойдут тосты с тунцем и авокадо. Идея приготовления опубликована на странице диетолога Наталии Кондратюк (kondratyuk_dietolog) в Instagram.

Как приготовить яичницу без плиты: идея на скорую руку

Ингредиенты:

  • середина авокадо – 60 г
  • хлеб – 70 г
  • тунец в собственном соке – 60 г
  • помидоры – 50 г
  • чеснок
  • сок лимона
  • соль, перец

Способ приготовления:

Как приготовить яичницу без плиты: идея на скорую руку

1. Хлеб можно подсушить на сковороде или тостере.

Как приготовить яичницу без плиты: идея на скорую руку

2. Авокадо размять вилкой, сбрызнуть соком лимона. Помидоры нарезать кубиком.

3. Тунец размять.

Как приготовить яичницу без плиты: идея на скорую руку

4. Чеснок натереть на терке (это по желанию).

5. Осторожно перемешать тунец, авокадо, помидоры чеснок, солим перчим по вкусу.

Как приготовить яичницу без плиты: идея на скорую руку

6. Выложить на хлеб намазку.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты