Ленивая запеканка из кабачков и молодой капусты: какое мясо добавить, чтобы блюдо было сытным

Если времени на приготовление еды мало – очень удобно сделать быструю запеканку. Особенно, если есть много свежих овощей, их обязательно нужно использовать. Совместите капусту и кабачки, а для того, чтобы блюдо было более сытным, добавьте курицу.

Видео дня

Идея приготовления полезной запеканки из капусты и кабачков опубликована на странице fasting marafon в Instagram. Запекается очень быстро.

Ингредиенты:

• капуста – 100 г
• кабачок – 1 шт.
• зелень – по вкусу
• филе куриное – 200 г
• яйца куриные – 3 шт.
• соль, любимые специи – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Все ингредиенты положить в чашу блендера.

2. Все сбить.

3. Вылить смесь в форму для запекания.

4. Поставить в духовку.

5. Запекать при температуре 180 градусов 35 минут.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Запеканка из баклажанов
• Запеканка из кабачков в мультиварке
• Овощная запеканка