МоваЯзык

/ Кулинарные новости

И даже халва: сладости, которые разрешены во время похудения

11.7т
Читать материал на украинском

Во время диеты, направленной на коррекцию массы тела, допускается присутствие в рационе определенных сладостей и десертов.

Об этом на своей странице в соцсети написала Facebook диетолог Наталья Мальцева.

И даже халва: сладости, которые разрешены во время похудения

Мед

По словам диетолога, мед станет великолепным десертом к чаепитию. Мед содержит витамины, микроэлементы, антиоксиданты. "Такое лакомство кроме непередаваемого вкуса обладает еще и целебным воздействием. Добавьте в мед любимые орехи и индекс полезности десерта увеличиться в разы", - отметила диетолог.

И даже халва: сладости, которые разрешены во время похудения

Сухофрукты

Сухофрукты – категория полезных десертов номер два. "Курага, чернослив, изюм – в них сконцентрирована вся сила фруктов. Горсточка сухофруктов в день – и вы счастливы. Добавьте в вашу смесь меда и орехов немного сухофруктов – красота неимоверная, а как вкусно", - отметила диетолог.

И даже халва: сладости, которые разрешены во время похудения

Пастила

"Пастила, мармелад, зефир – сладости из категории полуполезных, потому что в них содержится сахар или фруктоза. Но остальная часть состава – это фруктовое пюре, что не может не радовать. А лучше приготовьте такие десерты самостоятельно – из яблок, слив или смородины", - сказала диетолог.

И даже халва: сладости, которые разрешены во время похудения

Халва

По словам диетолога, рахат-лукум, халва, козинаки – полезные, вкусные, но очень калорийные восточные сладости. Но если стоит выбор между куском торта и кусочком ароматной халвы – без сомнений выбирайте последнее.

И даже халва: сладости, которые разрешены во время похудения

Горький шоколад

Горький шоколад – не только полезный десерт, но и отличный энергетик. "Покупайте самый дорогой – в этом случае на качестве экономить не нужно", - отметила диетолог. ⠀

Также диетолог рассказал OBOZREVATEL о том, стоит ли во время карантина употреблять алкоголь. С этими рекомендациями вы можете ознакомиться здесь.

С советами специалиста о том, как правильно соблюдать водный режим во время карантина, можно ознакомиться здесь.

Также OBOZREVATEL писал о том, опасно ли во время карантина покупать овощи и фрукты. С советами специалиста по этому вопросу можно ознакомиться здесь.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме "Питание" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
1
1
Смешно
3
Интересно
0
Печально
0
Трэш