Почему именно осенью имбирь следует добавить в рацион: ответ эксперта

50,6 т.
Почему именно осенью имбирь следует добавить в рацион: ответ эксперта

Имбирь в сыром виде нравится далеко не всем: он очень терпкий и острый, только гурманы едят его вместе с роллами. Сухой имбирь часто добавляют как специю ко многим блюдам, особенно осенью. Такой продукт может быть очень вкусным, его нужно только правильно приготовить.

Почему именно в осенний период нужно употреблять имбирь, рассказывает нутрициолог Гляйх Людмила на своей странице в Instagram.

Имбирь с медом и лимоном

По словам эксперта, имбирь обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет иммунитет. Имбирный чай с медом и лимоном хорошо помогает при першении в горле. Также улучшает пищеварение.

Видео дня
Польза имбиря

Имбирный чай от olena.mel. Опубликовано на странице Instagram.

Как приготовить

  • Отрезать 1 см корня имбиря.

  • Почистить и тоненькими пластинками измельчить в любимую кружку.

  • Залить горячей водой (50-60°С, чтобы сохранились витамины).

  • Добавить кусочек или два лимона и сахар или мед по вкусу.

Приготовление имбирного чая

Имбирный крем-мед. Идея от oksanadim_gr. Опубликовано на странице Instagram.

Ингредиенты:

  • имбирь – 35 г (почищенный)

  • лимон – 1 шт (без кожуры)

  • мед – 2,5 ст.л

Способ приготовления:

  1. Имбирь и лимон почистить

  2. Нарезать на кусочки.

  3. Поместить в блендер и добавить мед.

  4. Смесь переложить в стеклянную банку и хранить в холодильнике.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты