Полезная "Шуба" без майонеза и лука: чем заменить ингредиенты в салате

Салат "Шуба" – один из самых вкусных, простых и сытных салатов, который готовится из самых бюджетных продуктов. Стоит отметить, что этот салат можно готовить без сельди, заменив ее например лососем, а также без майонеза, альтернативой которому может быть: йогурт, авокадо. 

Видео дня

Нутрициолог Ольга Усенко поделилась в Instagram рецептом вкусной и полезной "Шубы" без майонеза. 

Ингредиенты:

• филе сельди 
• картофель
• авокадо
• морковь
• свекла
• яйца

Способ приготовления:

1. Все овощи отварите, очистите и натрите. 

2. Сельдь порежьте кубиками. 

3. Соберите салат слоями в такой последовательности: сельдь, пюре из авокадо, картофель, пюре из авокадо, морковь, свекла, яйца. 

4. Поставьте салат в холодильник на несколько часов, чтобы он хорошо пропитался. 

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Салат "Шуба" рулетом

• Салат "Шуба" по-новому

• "Шуба" из скумбрии с апельсиновой цедрой