Полезное пирожное к чаю без сахара и муки: из чего приготовить

Если вы соблюдаете правильное питание, но очень хотите съесть вкусненький десерт – следующая идея точно для вас. В составе нет сахара, а также муки. А для основания отлично подходит овсянка.

Видео дня

Идея приготовления полезного пирожного из овсянки без сахара опубликована на странице фудблогера с ником retsepty_dlya_ditey в Instagram. Сладкий вкус добавляет банан.

Ингредиенты:

• банан – 100 г
• яйца – 3 шт
• овсянка – 30 граммов

• кероб или какао для детей – 10 грамм
• разрыхлитель – 4 г

Способ приготовления:

1. Отделите желтки от белков.

2. Желтки взбить блендером с бананом.

3. Овсянку взбить в блендере до состояния муки.

4. Добавить просеянный кероб и разрыхлитель, перемешать.

5. Белки взбить до пиков.

6. Смешать желтки с белками легко лопаткой.

7. Добавить муку и перемешать еще раз.

8. Вылить на противень, немного разровнять и выпекать при температуре 180 градусов 10-12 минут.

Ингредиенты для крема:

• сыр маскарпоне (можно кисломочный или сливочный) – 300 грамм
• банан – 1 шт (можно еще добавить пюре из клубники)

Способ приготовления:

1. Сбить все блендером.

2. Готовый корж разрезать на четыре части.

3. Каждую смазать кремом.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Котлеты из овсянки
• Конфеты из овсянки и сухофруктов
• Печенье из овсянки