Полезные конфеты из орехов и сухофруктов: готовятся за считанные минуты

1 минута
27,8 т.
Полезные конфеты из орехов и сухофруктов: готовятся за считанные минуты

Такие шарики не нужно выпекать и долго возиться с приготовлением – все максимально просто и очень полезно. В основе только натуральные ингредиенты, которые в сочетании образуют интересный и совсем не приторный вкус. Идеальная идея для тех, кто после новогодних праздников хочет разгрузить желудок от тяжелой пищи и насытить его витаминами.

Идея опубликована на странице inna_levenets в Instagram.

Как приготовить полезные шарики из сухофруктов.

Основные ингредиенты:

  • курага – 400 г

  • миндаль – 80 г

  • кокосовая стружка – 60 г

  • щепотка соли

  • щепотка корицы

  • сироп агавы – 1 ч.л

  • кокосовое масло – 1 ч.л

Приготовление основы для обваливания
Видео дня

Ингредиенты для обрушения:

  • кокосовая стружка

  • мука

  • какао-нибсы

  • крошка орехов

  • измельченные банановые чипсы

  • семена чиа

Семена чиа – полезный ингредиент для низкокалорийного десерта

Способ приготовления:

1. Залить курагу кипятком.

2. Так оставить на 15 минут, всю лишнюю жидкость слить.

3. Перебить в блендере курагу, добавить измельченный миндаль и другие ингредиенты, еще раз измельчить.

Орехи, которые идеально подходят для шаров

4. Из полученной смеси сформировать небольшие шарики, обвалять в перечисленных ингредиентах.

5. Отправить в морозилку на 30 минут.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами :

Сейчас мы готовим

Все рецепты