Полезный и сытный кето-пирог: понадобится всего 3 ингредиента

Кето – это еда, в которой есть большое количество белков и жиров. А углеводов, наоборот, мало. Такое питание достаточно питательное и диетическое. А для того, чтобы приготовить кето-пирог, понадобится всего 3 простых компонента.

Идея приготовления кето-пирога из трех ингредиентов опубликована на странице фудблогера Полины с ником polli_cooking в Instagram. Основным компонентом тут являются яйца.

Ингредиенты:

• 400 г фарша (можно куриный)
• 7 яиц
• соль и специи

Видео дня

Способ приготовления:

1. Желтки отделяем от белков и добавляем в фарш.

2. К белкам добавляем щепотку соли и взбиваем до побелки.

3. В фарш добавляем любимые специи (можно микс специй для курицы) и перемешиваем до однородности.

4. В несколько этапов вводим белки, перекладываем массу в форму для запекания и отправляем в разогретую до 170 градусов духовку на 20 минут.

5. Увеличиваем температуру до 200 градусов и включаем конвекцию.

6. Готовим еще 5 минут до образования золотистой корочки.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Рыхлый заливной пирог с капустой
• Овощной пирог с цуккини, ветчиной и сыром
• Яблочный пирог на кефире с манкой