Полезный летний салат с рыбой и овощами за 5 минут: делимся рецептом блюда для легкого ужина

3 минуты
4,3 т.
Салат с тунцом

Если вам хочется приготовить на ужин легкое и вкусное блюдо, выбирайте для этого салат. Особенно летом, когда все овощи, фрукты, ягоды и травы самые полезные. Легкости салату придаст рыба или морепродукты, а яркого вкуса – соусы и специи.

Легкий салат 

Кулинар Алена (alonka_good) поделилась в Instagram рецептом вкусного, легкого салата из тунцом, зеленью и картофелем для ужина.

Рецепт салата
Видео дня

Ингредиенты:

  • свежий стейк тунца
Свежий тунец 
  • листья салата
  • вареное яйцо​​​​​​​
Вареные яйца
  • помидоры черри​​​​​​​
Помидоры черри
  • отварной картофель​​​​​​​
Отварной картофель
  • бальзамический соус
  • оливковое масло​​​​​​​
Оливковое масло
  • соль, перец

Способ приготовления:

1. Тунец посолите, поперчите и обжарьте на горячей сковороде с маслом по 1,5 минуты с обеих сторон.

Жареный тунец 

2. Помойте листья салата, переложите в миску, полейте бальзамическим соусом.

3. Сварите, очистите и разрежьте пополам вареные яйца. Выложите их сверху на листья салата.

4. Отварите картофель, порежьте и выложите также на салат, сверху порезанный стейк тунца.

Салат для ужина 

5. Порежьте помидоры черри, добавьте в салат. Полейте бальзамиком и можно подавать вкусный салат.

Легкий салат 

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты