Пышные оладьи из трех ингредиентов: без муки, сахара и соды

1 минута
9,3 т.
Пышные оладьи из трех ингредиентов: без муки, сахара и соды

Любимые всеми оладьи могут быть полезными и низкокалорийными. Для этого их следует приготовить на основе банана и овсяных хлопьев. Никакой муки, соды и молочки. Не понадобится даже подсластитель или сахар, ведь благодаря банану десерт получается в меру сладким и вкусным.

Нутрициолог Алина Сапига (alina_sapigaa) на своей странице в Instagram поделилась рецептом полезных оладий с бананом и овсяными хлопьями.

Рецепт оладий с бананом и овсянкой

Ингредиенты:

  • бананы – 1 шт

  • яйца – 1 шт

  • овсяные хлопья – 1 ст. л.

Низкокалорийные оладьи без молока, кефира и йогурта
Видео дня

Способ приготовления:

1. Банан размять вилкой.

2. Добавить яйцо и овсяные хлопья. Перемешать тщательно до однородности.

Пышные оладьи без соды и муки

3. Смазать сковороду растительным маслом, жарить оладьи под крышкой.

4. Подавать с сезонными ягодами или натертым шоколадом.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты