Пышные оладьи из трех ингредиентов: без муки, сахара и соды
Любимые всеми оладьи могут быть полезными и низкокалорийными. Для этого их следует приготовить на основе банана и овсяных хлопьев. Никакой муки, соды и молочки. Не понадобится даже подсластитель или сахар, ведь благодаря банану десерт получается в меру сладким и вкусным.
Нутрициолог Алина Сапига (alina_sapigaa) на своей странице в Instagram поделилась рецептом полезных оладий с бананом и овсяными хлопьями.
Ингредиенты:
бананы – 1 шт
яйца – 1 шт
овсяные хлопья – 1 ст. л.
Способ приготовления:
1. Банан размять вилкой.
2. Добавить яйцо и овсяные хлопья. Перемешать тщательно до однородности.
3. Смазать сковороду растительным маслом, жарить оладьи под крышкой.
4. Подавать с сезонными ягодами или натертым шоколадом.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: