Видео дня
С какой рыбой приготовить вкусный салат: диетический вариант изысканного блюда
Чтобы добавить салату сытости и яркого вкуса, в него часто кладут разнообразную колбасу, мясо или рыбу. Но если вашей целью является приготовить не только сытное, но и полезное и изысканное блюдо – лучше всего подойдет именно тунец. Он удачно сочетается с совершенно разными ингредиентами и делает блюдо в меру калорийным.
Идея приготовления сытного салата с тунцом опубликована на странице фудблогерка Елены (alonka_good) в Instagram.
Ингредиенты:
свежий стейк тунца
листья салата
вареное яйцо
помидоры черри
отварной картофель
бальзамический соус
оливковое масло
соль, перец
Способ приготовления:
1. Тунец посолить, поперчить и обжарить на горячей сковороде с растительным маслом по 1,5 минуты с обеих сторон. Должна образоваться аппетитная корочка сверху, а внутри рыба остается розовой и сочной.
2. Положить в тарелку листья салата.
3. Влить оливковое масло и бальзамический соус.
4. Положить вареный картофель нарезанный кусочками и ломтики стейка тунца.
5. Добавить нарезанные помидоры и вареные яйца.
6. Сверху снова полить бальзамическим уксусом.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:
.