Блог | Сырники с овсяными хлопьями без муки

Несколько причин полюбить овсянку!

Видео дня

• Овсянка — источник медленных углеводов. Съев утром тарелку каши из цельных зерен, те, кому она подходит, обеспечат стабильный уровень глюкозы в крови и чувство сытости на четыре-пять часов.

• Овсянка благотворно воздействует на нервную систему, а также улучшает работу сердца и сосудов. "У любителей подобного полезного завтрака гораздо меньше проблем с лишним весом

• "Если мне подходит овсянка, но я не могу ее полюбить. Что делать?" Ответ очевиден : добавить разнообразия! Каждое утро овсянку можно готовить настолько по-разному, что она не только не будет надоедать, а, наоборот, станет самым любимым утренним блюдом.

• Кто ест блюда из круп каждый день, то заметно улучшится состояние кожи и волос. Когда каши становятся хорошей привычкой, то риск набрать лишний вес уменьшается.

• Существует огромное количество блюд, которые можно приготовить из овсянки. Это и блинчики, и сырники, и даже котлеты!

Сырники с овсяными хлопьями без муки

Ингредиенты

Творог - 200 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Овсяные хлопья - 4 ст.л.

Соль - 1/3 ч.л.

1. Подготовим необходимые продукты для сырников с овсянкой.

2. Творог растереть с 1/3 ч.л. соли.

3. Добавить в творог яйцо, хорошо перемешать.

4. Замочить 2 ст.л. овсяных хлопьев, добавить в творожную массу и перемешать.

5. При помощи ложки сформировать из творожной массы сырники, обвалять их в оставшихся овсяных хлопьях.

6. Обжаривать сырники на небольшом количестве топленного сливочного масла или (оливкового) / без масла на антипригарной сковороде.

Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке...