Сжигает ли жир ананас: правда и мифы о фрукте

Давайте поговорим об ананасе. Вы любите этот фрукт?

⁣⁣⠀

⁣⁣Не раз слышала вопросы о том, правда ли то, что ананас "сжигает жир".⁣⁣⠀

На что я в сотый раз отвечу. Жир сжигает сбалансированное питание и спорт!⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Но все же, поговорим о полезных свойствах этого фрукта и о противопоказаниях.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

В ананасе содержится энзим бромелаин, которому и приписывают "жиросжигающие" свойства. Это вещество содержится во всех частях ананаса – и в мякоти и в стебле, которые и являются сырьем для производства этого энзима. Бромелаин обладает противовоспалительным и противоотечным действием. Но эти его свойства можно получить только при систематическом его приеме и в определенных концентрациях. Съев кусочек ананаса вряд ли можно снять воспаление.⁣⁣⠀

Видео дня

Но это вкусный и полезный фрукт. И как другие фрукты может найти достойное место на нашем столе. Я рекомендую употреблять его так как и другие фрукты до 200-250 граммов в день (это общее количество фруктов). Нужно помнить, что это сладкий фрукт. Содержание простых углеводов в нем 11-12 г на 100 г продукта. Поэтому злоупотреблять им не стоит особенно тем, кто следит за своим весом.⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣ Так же следует быть осторожным и тем людям, у которых есть проблемы с пищеварительной системой и склонностью к аллергии. Раздражение слизистых желудка при употреблении ананаса происходит из-за большого содержания органических кислот в продукте.⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Хочу поделиться с вами необычным рецептом.⠀⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Куриные конфеты с карри и ананасом⁣⁣ ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Ингредиенты:⁣⁣⠀⁣⁣⠀

• ⁣250 г отварной куриной грудки⁣⁣⠀⁣⁣⠀

• 100 г мякоти ананаса⁣⁣⠀⁣⁣⠀

• 150 г мягкого сливочного сыра типа “Филадельфия лайт”⁣⁣⠀⁣⁣⠀

• 2 ст. л. густого натурального йогурта⁣⁣⠀⁣⁣⠀

• 1 ст. л. порошка карри⁣⁣⠀⁣⁣⠀

• средняя горсть орехов (миндаль или кешью)⁣⁣⠀⁣⁣⠀

• 50 г кокосовой стружки⁣⁣⠀⁣⁣⠀

• соус для подачи.⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Приятного аппетита!

Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке...