Торт, от которого вы не поправитесь: рецепт от диетолога

11,8 т.
Торт, от которого вы не поправитесь: рецепт от диетолога

OBOZREVATEL продолжает публиковать интересные рецепты, которые стали особенно популярны в период карантина.

Своим рецептом в соцсети Facebook поделилась врач-детолог Светлана Фус.

Торт, от которого вы не поправитесь: рецепт от диетолога

ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТ

Ингредиенты

  • овсяные хлопья - 300 г,

  • мука пшеничная - 2 ст. л,

  • яйца - 3 шт,

  • банан - 2 шт,

  • масло растительное – 4 ст. л,

  • сахар - 30 г,

  • разрыхлитель - 1 ч. л,

  • ваниль - на кончике ножа,

Видео дня
  • апельсины - 3 шт,

  • творог нежирный - 400 г,

  • сметана 10% - 160 г.

Приготовление

Яйца взбейте с ванилью. Банан разомните вилкой. Добавьте к взбитым яйцам банан и растительное масло. Смешайте сухие ингредиенты и добавьте в тесто. Выпекайте в разогретой духовке при температуре 180 градусов в течение 25 минут. Достаньте из духовки, остудите, разрежьте на 2 коржа.

Для крема перебейте в блендере творог, сметану, сахар и ваниль. Обильно нанесите творожный крем на корж, украсьте апельсином, накройте вторым коржом. Покройте торт кремом сверху и по бокам. Украсьте верх апельсином.

Также диетолог рассказал OBOZREVATEL о том, стоит ли во время карантина употреблять алкоголь. С этими рекомендациями вы можете ознакомиться здесь.

С советами специалиста о том, как правильно соблюдать водный режим во время карантина, можно ознакомиться здесь.

Также OBOZREVATEL писал о том, опасно ли во время карантина покупать овощи и фрукты. С советами специалиста по этому вопросу можно ознакомиться здесь.

Сейчас мы готовим

Все рецепты