Видео дняЯйца будут очень вредными: никогда их так не готовьте
Многие люди не могут представить свой день без яиц. Зачастую продукт готовят на завтрак, потому что это очень быстро и питательно. Но именно от выбранной вами технологии зависит, будет ли такая еда безопасной.
Видео дняРедакция FoodOboz расскажет, как не следует готовить яйца. Этот метод очень вредный.
Кто же откажется от золотистой яичницы? Поклонников у такого блюда очень много. Но, к сожалению, именно жареные яйца получаются самыми вредными. Особенно если вы едите их каждый день. Все дело в масле, которое после приготовления становится очень токсичным.
Безопасные ли вареные яйца
Вареные яйца не нанесут никакого вреда организму. Но лучше готовить их без добавления соли.
Сколько вареных яиц можно есть
Для нормального самочувствия в день достаточно съедать не больше двух-трех отварных яиц. Белок из яиц очень хорошо усваивается и улучшит состояние мышц. Если вы придерживаетесь здорового питания – следует добавить такой продукт в свой рацион.
Когда от яиц лучше отказаться
Если у вас хронические болезни печени и желудка – не стоит злоупотреблять яйцами.
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами: