Что будет с организмом, если каждый день есть яблоки: ответ эксперта

2 минуты
4,3 т.
Что будет с организмом, если каждый день есть яблоки: ответ эксперта

Яблоки считаются самыми популярными и доступными фруктами независимо от времени года. Кроме этого, они с легкостью могут похвастаться невероятными полезными свойствами, необходимыми организму. Ввиду этого, ежедневное употребление яблок может значительно улучшить состояние здоровья.

О полезных свойствах яблок рассказала врач Люсия Гарсия для форума Quora.

Яблоки – источник необходимых витаминов и минералов

Яблоки – источник пищевых волокон

Такие волокна стоят на седьмом месте по содержанию полезных веществ нужных человеку. Пищевые волокна полезны для здоровья пищевой и сердечно-сосудистой системы.

Видео дня
Яблоки помогают побороть утомляемость

Яблоки – источник кислот

Важнейшей из них является яблочная. Она помогает побороть быструю утомляемость, повышает аппетит, способствует нормальному пищеварению и снижает уровень холестерина.

Яблоки повышают аппетит

Яблоки – источник минералов

Такие как: калий, фосфор, кальций, магний, цинк, марганец, железо и алюминий. Эти и многие другие витамины оказывают противовоспалительное, противовирусное, антиоксидантное и омолаживающее действие.

Яблоки помогают при похудении

Кроме этого, яблоки – это настоящий мастхев для худеющих. Ведь это низкокалорийный фрукт с низшим содержанием сахара.

Текст проверил руководитель проекта MedOboz Виктор Литвиненко.

Ранее OBOZREVATEL сообщал, что будет с организмом, если каждый день есть бананы.

Обращение коллектива OBOZREVATEL

Сейчас мы готовим

Все рецепты