Что будет с организмом, если каждый день есть яблоки: ответ эксперта
Яблоки считаются самыми популярными и доступными фруктами независимо от времени года. Кроме этого, они с легкостью могут похвастаться невероятными полезными свойствами, необходимыми организму. Ввиду этого, ежедневное употребление яблок может значительно улучшить состояние здоровья.
О полезных свойствах яблок рассказала врач Люсия Гарсия для форума Quora.
Яблоки – источник пищевых волокон
Такие волокна стоят на седьмом месте по содержанию полезных веществ нужных человеку. Пищевые волокна полезны для здоровья пищевой и сердечно-сосудистой системы.
Яблоки – источник кислот
Важнейшей из них является яблочная. Она помогает побороть быструю утомляемость, повышает аппетит, способствует нормальному пищеварению и снижает уровень холестерина.
Яблоки – источник минералов
Такие как: калий, фосфор, кальций, магний, цинк, марганец, железо и алюминий. Эти и многие другие витамины оказывают противовоспалительное, противовирусное, антиоксидантное и омолаживающее действие.
Кроме этого, яблоки – это настоящий мастхев для худеющих. Ведь это низкокалорийный фрукт с низшим содержанием сахара.
Текст проверил руководитель проекта MedOboz Виктор Литвиненко.
Ранее OBOZREVATEL сообщал, что будет с организмом, если каждый день есть бананы.