Легкий и полезный салат из киноа: идеей приготовления поделилась Ольга Сумская

2 минуты
6,8 т.
Легкий и полезный салат из киноа: идеей приготовления поделилась Ольга Сумская

Когда хочется легкой, питательной, полезной, но сытной пищи, такой теплый салат – идеальный вариант. Все компоненты очень простые и витаминные – много овощей, мяса и настоящий суперфуд – киноа. Готовится элементарно, и точно подойдет тем людям, которые заботятся о своей фигуре.

Идеей приготовления легкого и очень полезного теплого салата с киноа и овощами поделилась известная украинская актриса Ольга Сумская в своем истории в Instagram.

Рецепт салата с кино и овощами

Ингредиенты:

  • киноа

  • кабачок

  • авокадо

  • брокколи

  • куриное мясо

Авокадо для салата
Видео дня

Способ приготовления:

1. Киноа отварить, дать остыть.

2. Кабачок нарезать кругами и поджарить на оливковом масле.

Брокколи для блюда

4. Собрать салат: теплую куриную котлету, отбивную или просто обжаренное филе нарезать.

5. Добавить жареный кабачок, брокколи, перец.

Куриное мясо для салата

6. Чери нарезать.

7. Заправить соевым соусом, оливковым маслом.

Кабачок и перец для салата

8. Выложить на тарелку, посыпать киноа.

Оливковое масло для заправки

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Обращение коллектива OBOZREVATEL

Сейчас мы готовим

Все рецепты