МоваЯзык
Главная Блоги

Гречневый завтрак

Гречневый завтрак - пошаговый рецепт
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Раздел: Завтрак
Поделиться

Утром полезно кушать не только овсянку и фрукты. Гречка, если ее правильно приготовить, вполне подойдет в качестве питательного и сытного завтрака. Сегодня вместе с нами вы сможете приготовить простой гречневый завтрак и сэкономить свое время утром.

Видео

Ингредиенты

Гречневая крупа 100 г.

Вода 200 мл.

Корица 0,5 ч. л.

Соль 3 - 5 г.

Банан 2 шт.

Грецкие орехи 10 г.

Изюм 10 г.

Семена чиа 5 г.

Мёд 1 ст. л.

Приготовление

Гречневый завтрак - Шаг 1 1
Гречневый завтрак - Шаг 2 2
Гречневый завтрак - Шаг 3 3
1

Перед приготовлением гречки хорошо промойте ее. Дальше высыпаем крупу в кастрюлю и заливаем водой.

2

В кастрюлю добавляем щепотку соли и немного молотой корицы и все тщательно перемешаем. Варим на среднем огне 10-15 минут.

3

Готовую гречневую кашку мы насыпаем в тарелку и добавляем банановое пюре. Пюре из банана можно сделать в блендере, это существенно сэкономит ваше время.

Гречневый завтрак - Шаг 4 4
Гречневый завтрак - Шаг 5 5
Гречневый завтрак - Шаг 6 6
4

Гречневую кашу с банановым пюре мы тщательно перемешаем и нарезаем половинку банана кольцами.

5

Выкладываем нарезанный банан на тарелку с гречневой кашей. Украшаем наш завтрак орехами.

6

Также добавим изюм и семена чиа. Вы можете добавить любую начинку к своему завтраку.

Гречневый завтрак - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Добавляем к нашей гречневой каше мед по вкусу. Гречневый завтрак готов, наслаждайтесь полезной кашей с бананом. Приятного аппетита.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить