Гречневый завтрак

Утром полезно кушать не только овсянку и фрукты. Гречка, если ее правильно приготовить, вполне подойдет в качестве питательного и сытного завтрака. Сегодня вместе с нами вы сможете приготовить простой гречневый завтрак и сэкономить свое время утром.

Ингредиенты

Гречневая крупа100 г
Вода200 мл
Корица0,5 ч. л.
Соль3 - 5 г
Банан2 шт.
Грецкие орехи10 г
Изюм10 г
Семена чиа5 г
Мёд1 ст. л.

Приготовление

cook step
1

Перед приготовлением гречки хорошо промойте ее. Дальше высыпаем крупу в кастрюлю и заливаем водой.

cook step
2

В кастрюлю добавляем щепотку соли и немного молотой корицы и все тщательно перемешаем. Варим на среднем огне 10-15 минут.

cook step
3

Готовую гречневую кашку мы насыпаем в тарелку и добавляем банановое пюре. Пюре из банана можно сделать в блендере, это существенно сэкономит ваше время.

cook step
4

Гречневую кашу с банановым пюре мы тщательно перемешаем и нарезаем половинку банана кольцами.

cook step
5

Выкладываем нарезанный банан на тарелку с гречневой кашей. Украшаем наш завтрак орехами.

cook step
6

Также добавим изюм и семена чиа. Вы можете добавить любую начинку к своему завтраку.

cook step
7

Добавляем к нашей гречневой каше мед по вкусу. Гречневый завтрак готов, наслаждайтесь полезной кашей с бананом. Приятного аппетита.

Оценить рецепт
4.5Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты