МоваЯзык
Головна Блоги

Гречаний сніданок

Гречаний сніданок - покроковий рецепт
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Сніданок
Поділитися

Вранці корисно їсти не тільки вівсянку і фрукти. Гречка, якщо її правильно приготувати, цілком підійде в якости поживного сніданку. Сьогодні разом з нами ви зможете приготувати найпростіший гречаний сніданок і заощадити свій час вранці.

Відео

Інгредієнти

Гречана крупа 100 г.

Вода 200 мл.

Кориця 0,5 ч. л.

Сіль 3 - 5 г.

Банан 2 шт.

Волоські горіхи 10 г.

Родзинки 10 г.

Насіння чіа 5 г.

Мед 1 ст. л.

Приготування

Гречаний сніданок - Крок 1 1
Гречаний сніданок - Крок 2 2
Гречаний сніданок - Крок 3 3
1

Перед приготуванням гречки добре промийте її. Далі висипаємо крупу в каструлю і заливаємо водою.

2

У каструлю додаємо дрібку солі й трохи меленої кориці та все ретельно перемішаємо. Варимо на середньому вогні 10-15 хвилин.

3

Готову гречану кашку ми насипаємо в тарілку і додаємо бананове пюре. Пюре з банана можна зробити в блендері, це істотно заощадить ваш час.

Гречаний сніданок - Крок 4 4
Гречаний сніданок - Крок 5 5
Гречаний сніданок - Крок 6 6
4

Гречану кашу з банановим пюре ми ретельно перемішаємо та нарізаємо половинку банана кільцями.

5

Викладаємо нарізаний банан на тарілку з гречаною кашею. Прикрашаємо наш сніданок горіхами.

6

Також додамо родзинки й насіння чіа. Ви можете додати будь-яку начинку до свого сніданку.

Гречаний сніданок - Крок 7 7
Смачного!
7

Додаємо до нашої гречаної каші мед за смаком. Гречаний сніданок готовий, насолоджуйтеся корисної кашею з бананом. Смачного.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати