НапоїСмузі

Смузі для схуднення

1
15
Ольга Карімова
Ольга Карімова
Ольга КарімоваВсі рецепти повара
Смузі для схуднення

Так часто хочеться швидко і без зусиль схуднути на кілька кілограмів. Вам не доведеться ходити в тренажерний зал і мучити себе виснажливими тренуваннями, просто кожен день пийте смузі для схуднення. А ми навчимо вас, як правильно приготувати смачний і корисний для вашої фігури смузі.

Інгредієнти

Кефір200 мл
Зеленое яблоко1 шт.
Ківі1 шт.
Петрушка10 - 15 г
Селерадодати за бажанням

Приготування

cook step
1

Перед початком приготування смузі нам потрібно помити яблуко і ківі. Наливаємо кефір у чашу блендера.

cook step
2

Очищаємо ківі від шкірки і нарізаємо шматочками.

cook step
3

Нарізаний ківі додаємо в чашу блендера.

cook step
4

Далі нам потрібно додати яблуко. Розрізаємо на дві частини, вирізаємо насіння і нарізаємо шматочками разом зі шкіркою. Ви за бажанням можете очистити шкірку з яблука, але саме в ній міститься багато корисних вітамінів і мінералів.

cook step
5

Додаємо нарізане яблуко в чашу блендера. Ви можете нарізати яблуко також кубиками, як вам більше зручно, головне, щоб це були невеликі шматочки, які легко подрібнить блендер.

cook step
6

Помиємо петрушку під проточною водою і дрібно наріжемо її. Готову петрушку додаємо в чашу блендера. Зелень ви можете замінити на будь-яку іншу, яку ви більше любите. Також за бажанням можна додати корінь селери.

cook step
7

Тепер всі інгредієнти потрібно перемолоти за допомогою блендера до однорідної маси.

cook step
8

Смузі для схуднення готовий. Наливаємо в келих або чашку і насолоджуємося корисним і смачним смузі. Смачного!

Схожі рецепти

Всі рецепти