5 найкращих літніх коктейлів для схуднення: рецепти
Якщо ви хочете швидко й ефективно позбутися зайвих кілограмів і очистити правильно свій організм, для цього відмінно підійдуть коктейлі. Тим більше, ви з легкістю їх зможете приготувати вдома.
Редакція FoodOboz підготувала для вас 5 рецептів найефективніших коктейлів для схуднення та очищення.
1. Коктейль із селерою, огірком і петрушкою
Інгредієнти:
огірки – 1 шт.
селера – 1 стебло
вода – 1/2 ст.
петрушка – 1 гілочка
Спосіб приготування:
Помийте овочі, поріжте, подрібніть петрушку, все покладіть у блендер, додайте воду і збийте до однорідності.
2. Коктейль для схуднення з авокадо, грушею і шпинатом
Інгредієнти:
авокадо – 1/2
вода – 1 склянка
шпинат – 1 склянка
груша – 1/2
м'ята – 2 ст. л.
Спосіб приготування:
Поріжте грушу, візьміть м'якоть авокадо, шпинат і м'яту, все перекладіть в блендер і добре збийте.
3. Коктейль із кавуном, полуницею і лаймом
Інгредієнти:
кавун – 100 г
полуниця – 50 г
лайм – 1 шт.
вода – 1/2 склянки
Спосіб приготування:
Поріжте кубиком кавун, полуницю, з лайма вичавіть сік і все збийте в блендері до однорідності.
4. Коктейль із корицею, яблуком, вівсянкою та ожиною
Інгредієнти:
яблука – 1 шт.
ожина – 50 г
вівсянка – 2 ст. л.
кефір – 1 склянка
кориця – 1/2 ст. л.
Спосіб приготування:
Поріжте яблуко, додайте кефір і вівсянку, ожину і присипте все корицею, збийте в блендері.
5. Коктейль із грейпфрутом
Інгредієнти:
грейпфрут – 1 шт.
ананас – 2 склянки
йогурт – 1/2 склянки
свіжий імбир – 1 ст. л.
Спосіб приготування:
Почистіть грейпфрут від шкірки і кісточок, ананас поріжте кубиками, все покладіть у блендер, залийте йогуртом, додайте імбир і добре збийте.
Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як приготувати ідеальні дієтичні сирники вдома, з різними добавками.
Досвідчена кулінарна експертка, сушеф "Пекельної кухні" Олена Жаботинська розповіла, які квіти варто вибрати, а також, як приготувати божественне варення з троянди.