Бутерброд без хліба: корисний та поживний сніданок

1 хвилина
70,1 т.
Бутерброд без хліба: корисний та поживний сніданок

Як приготувати смачний, корисний сніданок, що наповнить організм вітамінами та надасть сил на весь день, витративши всього декілька хвилин та не використовуючи хліб? Все просто: для цього потрібно лишень приготувати бутерброди, а замість хліба використати дуже цікавий інгредієнт.

Рецептом цієї загадкової, але дуже смачної та корисної страви поділилась фудблогерка з ніком tanya.perchik. Вона в Instagram опублікувала рецепт, завдяки якому тепер можна снідати і не боятись нашкодити фігурі.

Бутерброд без хліба: корисний та поживний сніданок

Інгредієнти

Відео дня
  • Пекінська капуста
  • Яйця
  • Крем-сир
  • Помідор
  • Бринза

Спосіб приготування

1. Відділяємо від капусти листки та розрізаємо їх навпіл. Замість пекінської капусти також можна використовувати салат Айсберг.

2. Три кусочки листів викладаємо, заходячи наполовину один на одного. Змащуємо крем-сиром.

3. В окремій ємності збиваємо яйця з дрібкою солі та виливаємо їх на сковорідку, утворюючи млинець. Обсмажуємо з обох сторін та складаємо навпіл.

4. Викладаємо на листки капусти яєчний млинець.

Бутерброд без хліба: корисний та поживний сніданок

5. Зверху викладаємо помідори, нарізані кільцями та декілька шматків бринзи.

Накладаємо начинку на капусту

6. Надаємо бутерброду форму рулету та загортаємо на деякий час у харчову плівку.

Бутерброд без хліба: корисний та поживний сніданок

Раніше OBOZ.UA також публікував цікаві рецепти бутербродів:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти