Чи можна давати дітям молоко: відповідь експертки

2 хвилини
846
Чи можна давати дітям молоко: відповідь експертки

Кожні батьки привчають своїх дітей змалечку пити молоко. Це і не дивно, адже продукт містить у великій кількості вітамін С, який необхідний для росту та міцності кісток. Але варто пам'ятати, що вводити в раціон молочні продукти потрібно з обережністю, тому що тут є багато нюансів.

Про те, з якого віку найкраще давати молоко дітям розповіла нутриціологиня Марія Брильковська (mariya_brylkovska) на своїй сторінці в Instagram. Дотримуйтесь рекомендацій експерта, щоб не нашкодити.

Чи можна давати дітям молоко: відповідь експертки

З якого віку можна пропонувати дитині молоко

Відео дня

Експертка зауважує, що пастеризоване/ультрапастеризоване молоко та молочні продукти можна пропонувати дитині з початку прикорму, тобто приблизно з 6 місяців.

Чи можна давати дітям молоко: відповідь експертки

Але молоко, як напій не можна давати дитині до 12 місяців, через можливий ризик кишкової кровотечі, навантаження ще не зрілих дитячих нирок, а також погіршується засвоєння заліза. Тому до 1-го року молоко можна пропонувати у невеликій кількості, як інгредієнт до страви або молочні продукти, такі як сир чи натуральний йогурт.

Непастеризоване молоко та молочні продукти (домашнє молоко, сир, сметана і т.д) заборонені дітям до 5-ти років, через високий ризик захворювань харчового характеру.

Чи можна давати дітям молоко: відповідь експертки

Молоко та молочні продукти входять до числа 14 найпоширеніших алергенів, тому спочатку пропонуйте у мікрозодах та якщо немає алергічних реакцій, збільшуйте порцію протягом декількох днів. Після, включайте молочні продукти чи молоко регулярно у раціон дитини, щоб зберігати толерантність, а також різноманітність.

Чи можна давати дітям молоко: відповідь експертки

Якщо у дитини є підтверджена непереносимість лактози або алергія на молоко, існують альтернативні продукти. При непереносимості лактози – безлактозна продукція.

Чи можна давати дітям молоко: відповідь експертки

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти