Чи можна дітям їсти цитрусові: експертка розвіяла міфи про мандарини і апельсини. Ексклюзив

2 хвилини
565
Чи можна дітям їсти цитрусові: експертка розвіяла міфи про мандарини і апельсини. Ексклюзив

Розпочався сезон цитрусових, і в молодих батьків неодмінно виникає питання: чи варто знайомити свою дитину з мандаринами, апельсинми, грейпфрутами тощо. Більшість охоплює страх перед пропонуванням дитині цих фруктів. Хтось навіть вважає їх алергенами, але це не так.

Міфи про шкоду цитрусових для дітей екслюзивно для OBOZREVATEL розвіяла засновниця найбільшої україномовної групи у Facebook про прикорм, експертка з дитячого харчування Вікторія Стельмах.

"За даними Американської академії педіатрії (AAP), діти можуть починати їсти тверду їжу приблизно у віці 6 місяців, і не існує точної науки щодо порядку пропонування нових продуктів. Так само як нема заборони чи категоричних рекомендацій проти пропонування дітям цитрусових. Вам зараз варто подумати про наших дітей та про дітей з інших країн світу. Те, що більшість називає "екзотикою", не є нею. Це ті ж самі фрукти та такі ж самі діти", – говорить вона.

Відео дня

За словами експертки, за всіма міжнародними рекомендаціями та дослідженнями, немає нічого небезпечного у тому, щоб пропонувати дитині цитрусові від 6 місяців.

"Міфи про те, що цитрусові є алергеном пішли доволі давно, ще тоді коли будь-який висип мав назву – діатез. Але до вашого відома, такого діагнозу у сучасній медицині не існує. Тепер кожен висип має свою назву та причину. І всі вони різні. Тому якщо хтось каже вам що у вашої дитини діатез, що цитрусові не можна їсти до 1, 3 або 5 років, ще гірше, якщо скаже що в дитини алергічна реакція, яка проявилась у вигляді висипу, і мамі (наприклад) не можна вживати їх під час грудного вигодовування, то я раджу звернутись до доказового дерматолога, і як найшвидше", – зазначила Стельмах.

При цьому деякі люди вважають, що їм слід уникати цитрусових, оскільки кислотність є запальною.

"Однак це не так. Фактично, цитрусові мають протизапальну дію, а також багаті вітаміном С і антиоксидантами. Тут є лише один нюанс, грейпфрутовий сік може взаємодіяти з деякими ліками, які лікарі використовують для лікування артриту. Люди, які проходять лікування, повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж включити його в свій раціон", – пояснила екпертка.

Виключенням також можуть бути окремі алергічні реакції. Про це, а також про те, кому все ж не можна вживати цитрусові, читайте у наступному матеріалі.

Раніше OBOZREVATEL писав:

Як обрати якісні мандарини

Грейпфрут: кому не можна їсти, користь та шкода. Ексклюзив

Чи можна дітям їсти авокадо

Зараз ми готуємо

Всі рецепти