Лохина: чим насправді корисна і що з неї можна приготувати на сніданок

Лохина – це сезонна літня соковита ягода. І саме зараз ціни на такий продукт є максимально високими. Тому в тому, чи дійсно вони виправдані, потрібно розібратися.

Про корисні властивості лохини розповіла дієтологиня Марина Федорова (marinafedorova_dietolog) на своїй сторінці в Instagram.

Корисні властивості лохини:

1. Зміцнює капіляри і затримує вітамін С в організмі;

2. Виводить з організму радіоактивні метали;

Відео дня

3. Сприяє моториці кишківника, а також є джерелом живлення для кишкової мікрофлори;

4. Уповільнює старіння клітин мозку;

5. Чай з сушених ягід лохини п'ють при захворюваннях сечового міхура і як засіб від проносів;

6. Антоціани, що входять до її складу, перешкоджають ослабленню пам'яті;

7. Є одним з найкращих профілактичних засобів проти онкологічних, серцево-судинних захворюваннях, а також хвороби Альцгеймера;

8. Її сік нормалізує обмін речовин і покращує самопочуття при застуді;

9. Сприятливо впливає на зорові функції;

10. Міститься магній, завдяки якому лохина діє на організм як заспокійливе;

11. Виводить з організму шлаки і токсини.

12. Лохина – ягода не алергенна, але вживати її у великих кількостях не слід. В іншому випадку ягода здатна викликати головний біль, нудоту, а іноді і блювоту. Протипоказанням до вживання в їжу лохини є дискінезія жовчних шляхів.

Рецепт сирної запіканки з лохиною опублікований на сторінці фудблогерки Анастасії (nastiny_recepti) в Instagram.