Відео дня
Чому кокосове масло шкідливе: експерти розповіли правду
Кокосове масло – продукт, про користь якого говорять усі дієтологи, його радять використовувати для смаження, але, як виявляється, не таке вже воно й корисне, більше – розпіарене. Вживати чи ні – безумовно, ваш вибір.
В Американській асоціації серця після проведених досліджень заявили й довели, що це абсолютно шкідливий та навіть – небезпечний продукт.
Якщо бути точними, експерти заявили, що якщо регулярно їсти кокосове масло рівень "поганого" холестерину сильно й важливо – стрімко зросте.
"Рівень ліпопротеїнів низької щільності може накопичуватися в артеріях, обмежуючи приплив крові до клітин організму. За регулярного надлишку насичених жирів, накопичені ЛПНЩ можуть закупорювати судини, утруднюючи потік крові, що згодом може призвести до серцевої недостатності й підвищити ризик виникнення інсульту", – заявили експерти.
Також, на думку дієтологів, кокосове масло стане причиною набирання зайвої ваги.
Столова ложка кокосової олії містить 14 г насичених жирів при тому, що у вершковому маслі й навіть салі набагато менше, а денна норма – не більш як 13 г
Як відзначили експерти, кокосове масло на тлі інших рослинних олій містить багато насичених жирів, а вони вкрай шкідливі для організму.
Але є й позитивний бік – косметологи рекомендують використовувати в косметичних цілях – для волосся, обличчя, тіла.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами: