Дієтичні курячі котлети без яєць, хліба та борошна для обіду: виходять нежирними

1 хвилина
1,1 т.
Дієтичні курячі котлети без яєць, хліба та борошна для обіду: виходять нежирними

М'ясні котлети – це ідеальна страва для обіду. Але вони не повинні бути дуже калорійними та жирними. Тому найкраще готувати їх з курки, без додавання хліба борошна та яєць. При цьому, вироби будуть тримати форму. 

Ідея приготування дієтичних курячих котлет без хліба і яєць на обід опублікована на сторінці фудблогерки Анастасії з ніком healthydemure в Instagram. Дуже смачно їсти з легким салатом і рисом. 

Дієтичні курячі котлети без яєць, хліба та борошна для обіду: виходять нежирними

Інгредієнти:

  • 1 куряче філе
  • 1/2 цибулини
Відео дня
  • сіль, спеції
  • олія для смаження

Спосіб приготування:

Дієтичні курячі котлети без яєць, хліба та борошна для обіду: виходять нежирними

1. Куряче філе добре подрібнити.

2. Нарізати цибулю.

Дієтичні курячі котлети без яєць, хліба та борошна для обіду: виходять нежирними

3. Зʼєднати усі інгредієнти.

4. Додати сіль та спеції.

Дієтичні курячі котлети без яєць, хліба та борошна для обіду: виходять нежирними

5. Добре змішати.

Дієтичні курячі котлети без яєць, хліба та борошна для обіду: виходять нежирними

6. Сформувати котлети.

Дієтичні курячі котлети без яєць, хліба та борошна для обіду: виходять нежирними

7. Обсмажити на олії.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти