Тефтелі з рисом та фаршем нашвидкуруч: що приготувати на обід чи вечерю

1 хвилина
148,0 т.
Тефтелі з рисом та фаршем нашвидкуруч: що приготувати на обід чи вечерю

Тефтелі – це ідеальний варіант легкого обіду чи вечері. Їх готують з гречкою або рисом та обов`язково з фаршем, завдяки чому страва є дуже ситною та поживною. Найпопулярнішим соусом до тефтелів є томатний – на основі моркви, цибулі та помідорів або томатної пасти.

Рецептом тефтелів з рисом у томатному соусі поділилася фудблогерка Кавальчук Наталія (n_kovalchuk86) на своїй сторінці в Instagram.

Що приготувати на вечерю: низькокалорійні тефтелі з рисом у духовці

Інгредієнти:

  • фарш

  • рис

  • цибуля

  • яйце

  • сіль, перець, спеції

Рецепт тефтелів з рисом та фаршем у томатному соусі
Відео дня

Для соусу:

  • цибуля

  • морква

  • томатна паста

Спосіб приготування:

1. Рис попередньо відварити.

2. Цибулю для тефтелів подрібнити.

Що приготувати з фаршу на обід чи вечерю: тефтелі з рисом у духовці, рецепт

3. Змішати усі готові інгредієнти та сформувати тефтелі. Викласти у форму.

4. Для соусу подрібнити цибулю, натерти моркву. Обсмажити до м`якості.

Тефтелі у томатному соусі в духовці, тефтелі з рисом рецепт

5. Додати до овочів томатну пасту. Налити трохи води та готувати до однорідного густого соусу.

6. Отриманим соусом залити тефтелі.

7. Випікати при температурі 180 градусів 30-40 хвилин.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як приготувати котлети з гречки.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти