Дієтичний "Цезар" для святкового столу: з чого приготувати

Салат "Цезар" є однією з найсмачніших і найпростіших страв, які можна готувати абсолютно по-різному, з різними соусами, навіть із майонезом. Пікантності та оригінального смаку страві додадуть: часник, анчоуси, спеції.

Дієтологиня Наталія поділилася в Instagram рецептом смачного "Цезаря" з куркою, пармезаном та соусом, який можна їсти всім, хто на дієті.

Відео дня

Інгредієнти:

• філе куряче
• помідори чері
• яйця
• цибуля
• пармезан
• грінки
• листя салату
• часник

Соус:

• йогурт
• сік лимона
• гірчиця
• сіль
• жовток варений

Спосіб приготування:

1. Помийте листя салату, висушіть. Помідори поріжте навпіл.

2. Цибулю поріжте півкільцями.

3. Філе посмажте на грилі або запікайте у духовці.

4. Яйця відваріть, розріжте навпіл.

5. Соус: змішайте йогурт із соком лимона, додайте сіль, варені яйця та перемішайте.

6. Зберіть салат, заправте соусом, посипте сиром.

Готовий салат можна їсти одразу!

• "Цезар" з беконом
• Цезар з куркою
• Цезар із сьомгою