Дієтологиня назвала найкращий спосіб замаринувати шашлик
![Які спеції потрібно додати в шашлик](https://i.obozrevatel.com/news/2021/4/30/gettyimages-1270859209.jpg?size=1944x924)
Щоб м'ясо вийшло соковитим, а головне – безпечним для організму, його найкраще маринувати за 2 години до приготування і тільки з використанням натуральних приправ.
Про це ексклюзивно для OBOZREVATEL розповіла лікарка-дієтологиня, глава наукової ради Асоціації дієтологів України Олександра Кириленко.
"М'ясо потрібно маринувати за 2 години до приготування, а зі спецій використовувати тільки сіль, перець та італійські або прованські трави", – вважає дієтологиня.
Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як правильно замаринувати рибу, щоб вона не втратила корисних речовин.
Як зробити 5 найкращих маринадів для шашлику і курки, щоб вийшло соковите, м'яке і смачне м'ясо.
Дієтологи рекомендують додати у свій щоденний розпорядок дня 10 простих звичок, які надалі допоможуть боротися із зайвою вагою.