Фрукт, який допоможе швидше заснути: їсти його можна всім
Фрукти є невід'ємною частиною раціону. Експерти рекомендують їсти їх усім, особливо сезонні. Варто відзначити, що всі фрукти не тільки корисні, але деякі мають додаткові корисні властивості.
Редакція FoodOboz ділиться з вами корисною інформацією про те, який фрукт благотворно впливає на сон. Інформація була опублікована у виданні "Mirror".
На думку експертів, ківі дуже допоможе покращити якість сну після місяця регулярного споживання. Так як цей фрукт містить безліч серотоніну та антиоксидантів, а також такі вітаміни, як фолієва кислота та вітамін B, які можуть допомогти лікувати розлади сну, а також відрегулювати графік сну.
Варто відзначити, що ківі можна додавати в десерти, робити смачні смузі та робити фруктовий салат.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: