OBOZREVATEL продовжує публікувати лайфхаки, які допоможуть спростити життя багатьом господиням.
Сьогодні ми хочемо вам нагадати тонкощі приготування круп. Щоб крупа вийшла розсипчастою, потрібно звернути увагу на наступні моменти: співвідношення крупи і води і час варіння.
Отже, як потрібно правильно варити крупу
Гречка
На одну склянку крупи - 2 склянки води. Варимо гречку 15-20 хвилин під кришкою на середньому вогні. У 100 грамах готової каші без масла міститься 132 ккал.
Зелена гречка
На одне склянку крупи - 2,5 склянки води. Варимо зелену гречку 30 хвилин на середньому вогні під закритою кришкою. У 100 грамах готової крупи міститься 85 ккал.
Рис
На одну склянку крупи - 1,5 склянки води. Рис варимо 15-20 хвилин. У 100 грамах крупи міститься 82 ккал.
Пшоно
На одну склянку крупи потрібно взяти 3 склянки води. Пшоно варимо 45 хвилин. У 100 грамах крупи міститься 103 ккал.
Ячка
На одну склянку крупи - 3 склянки води. Ячку варимо 45 хвилин. У 100 грамах крупи міститься 76 ккал.
Пшенична крупа
На одну склянку крупи - 3 склянки води. Крупу варимо 45 хвилин. У 100 грамах крупи міститься 153 ккал.
Перловка
На одну склянку крупи - 2 склянки води. Замочуємо крупу на одну годину. Перловку варимо 40 хвилин. У 100 грамах крупи міститься 88 ккал.
Також OBOZREVATEL писав про те, чи небезпечно під час карантину купувати овочі та фрукти. З порадами фахівця з цього питання можна ознайомитися тут.
Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!
Читайте всі новини по темі "живлення" на сайті "OBOZREVATEL".
