Відео дня
Чим годувати дітей під час обстрілів та що з продуктів можна взяти до сховища
У зв'язку із загрозливою ситуацією кожному потрібно забезпечити себе необхідними засобами життєдіяльності. Особливо важливо потурбуватись про мінімальні харчові запаси. І якщо у вас є маленькі діти, варто дотримуватись таких рекомендацій.
Ними поділилась нутриціологиня та експертка з дитячого харчування Вікторія Стельмах на своїй сторінці у Facebook.
Мінімальні приготування
Запаси їжі повинні бути на 3-4 дні. Вони мають бути не габаритними і з легкістю поміщатись у рюкзак. А також із довготривалим терміном зберігання. Особливо важливим є харчування маленьких дітей в умовах окупації.
Вода
Вона повинна бути у маленьких зручних пляшечках.
Білки
Підійдуть дитячі консерви. Навіть не ідеальний склад, із доданими вуглеводами зіграє на руку. Також тунець у власному соку. Найзручніше в жерстяних банках. Не зайвим буде і сухе молоко.
Цільнозернові
Підійдуть хлібці: гречані, рисові, пшеничні, ячмінні, мультизлакові. Найкраще обирати круглі, виготовлені із цільних зерен, адже сировину для прямокутних перемелюють і можуть домішати різні сторонні продукти. Тому завжди варто звертати увагу на склад. Варто запастись кашами швидкого приготування. Дуже зручно буде пофасувати їх у пакети, щоб не займали багато місця.
Овочі, фрукти
Вони теж можуть бути у вигляді пюре або хлібців. Також буде дуже доречно знайти горіхові пасти, які можна буде намазувати на хліб, сухофрукти, енергетичні батончики.