Хурма та гранат: чим корисні осінні фрукти та кому їх заборонено їсти

1 хвилина
3,9 т.
Хурма та гранат: чим корисні осінні фрукти та кому їх заборонено їсти

З настанням холодів на полицях у супермаркеті все частіше можна побачити такі екзотичні фрукти, як хурму та гранат. Вони безсумнівно є дуже корисними, але чи можна їсти їх усім без винятку – треба з`ясувати.

Дієтологиня Марина з ніком dietolog_kyiv_ на своїй сторінці в Instagram розповіла про корисні властивості хурми та гранату, а також деякими рекомендаціями щодо їх споживання.

Чим корисні хурма та гранат

Корисні властивості хурми

  • Хурма – це джерело йоду та заліза.
Відео дня
  • Фрукт містить у собі велику кількість клітковини. Тож, якщо ви маєте деякі проблеми з травленням – можете додати хурму у свій раціон.
  • Хурма укріплює судини, покращує їх тонус та еластичність. Окрім цього, підвищує імунітет та покращує зір.
Чим корисна хурма та кому її не можна їсти

Важливо: тим, хто хворіє діабетом чи гіпертиреозом, слід бути обережним зі споживанням хурми.

Корисні властивості гранату

  • Гранат вважається дуже корисним при анемії, захворюванням щитоподібної залози та у профілактиці онкології.
  • Фрукт нормалізує кров`яний тиск, полегшує симптоми клімаксу у жінок та запобігає депресії.
Чим корисний гранат та кому його не можна їсти
  • Грант містить у собі важливу кислоту – вона є потужним антиоксидантом, який попереджує рак молочної залози та запобігає росту ракових клітин.

Важливо: якщо ви маєте гострі захворювання ШКТ чи язву, гранат рекомендовано їсти без кісточок. Окрім цього, відмовитись від шкідливого магазинного соку.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як обрати та заморозити хурму, а також чи можна її їсти дітям.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти