Їсти морозиво і не товстіти: прості рецепти від дієтолога

166,9 т.
Їсти морозиво і не товстіти: прості рецепти від дієтолога

Влітку багатьом хочеться остудитися смачним морозивом і не набрати при цьому зайвих кілограмів.

Відомий дієтолог Альбіна Коміссарова написала на своїй сторінці в Instagram прості рецепти цих ласощів, які не зашкодить фігурі.

"Літо в самому розпалі, а значить, так хочеться чогось смачного, солодкого і холодного. Я пропоную вам 3 рецепти морозива, що легко приготувати вдома", – написала вона.

Бананове морозиво

Для приготування знадобиться два банани і трохи лимонного соку.

бананове морозиво
Відео дня

Спосіб приготування

Банани порізати і заморозити. Після цього помістити в блендер, додати лимонний сік і подрібнити до стану пюре. Перекласти масу в контейнер і прибрати в морозилку ще на годину.

Ягідно-фруктове морозиво

Для приготування знадобляться такі інгредієнти: 2 банани, 200 г замороженої полуниці або інших ягід, 200 мл йогурту без добавок.

Ягідно-фруктовий морозиво

Спосіб приготування

Банан порізати і заморозити. Після помістити в блендер, додавши полуницю та йогурт. Можна їсти відразу або прибрати в морозилку.

Шоколадно-сирне морозиво

Інгредієнти: 1 банан, 100 г пастоподібного сиру, 1/2 чайної ложки какао.

Спосіб приготування

Банан порізати і заморозити, після чого висипати його в чашу блендера. Зверху додати сир і какао. Все це перемішати і прибрати в холодильник на годину.

Шоколадно-сирне морозиво

Зберігайте собі рецепт! Літо в самому розпалі, а значить, так хочеться чогось смачного, солодкого і холодного ❤️ Я пропоную вам 3 рецепта морозива, яке легко приготувати вдома! ✅Мое улюблене - бананове. 👉🏻2 банана 👉🏻немного лимонного соку І все? І все! Банани порізати і заморозити. Помістити в вашу блендера заморожений банан, додати лимонний сік і подрібнити для стану пюре, перекласти масу в контейнер і прибрати в морозилку ще на годину. Готово! ✅Ягодно-фруктове морозиво 👉🏻2 банана 👉🏻200 г замороженої полуниці або інших ягід 👉🏻200 мл йогурту без добавок Банан порізати і заморозити. Помістити в чашу блендера заморожений банан, полуницю і йогурт. Готово! Можна їсти відразу, а можна прибрати в морозильну камеру. ✅Шоколадно-сирне морозиво 👉🏻1 банан 👉🏻100 г пастоподібного сиру 👉🏻1 / 2 ч.л.какао Банан порізати і заморозити. Помістити в чашу блендера заморожений банан, сир, какао, збиваємо і прибираємо в холодильник на годину. Готово! ❤️А ви любите морозиво? Яке улюблене? Мені подобається просто збитий банан або пломбір без добавок.

Публікація від Дієтолог, Альбіна Коміссарова (@doctor_komissarova)

Як повідомляв OBOZREVATEL, нещодавно відомий дієтолог Катерина Медушкіна розповіла, які продукти потрібно викреслити з раціону для красивої фігури, особливо, якщо жінці більше 35 років.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти