Італійський сніданок за 5 хвилин – повітряний омлет із сиром і овочами
Зазвичай вранці на підготовку сніданку немає часу, але цей прийом їжі – обов'язковий. Він повинен бути ситним, смачним і найголовніше – корисним.
Редакція FoodOboz підготувала для вас рецепт правильного і швидкого сніданку, який готується всього за 5 хвилин, але дасть вам енергії на кілька годин, оскільки складається з яєць, сиру, м'яса і помідорів.
Яєчний млинець із сиром і м'ясом
Інгредієнти:
Яйця – 3-4 шт.
Філе – 100 г
Молоко – 2-3 ст. л.
Сир – 100 г
Помідори – 1-2 шт.
Зелень – 1 пучок
Вершкове масло – 20 г
Сіль – дрібка
Спосіб приготування:
Добре збийте яйця і сіль із молоком, додайте борошно і перемішайте.
Філе поріжте середнім кубиком, посмажте на олії до готовності.
На нього вилийте яєчно-борошняне тісто, смажте близько 3 хвилин на слабкому вогні.
Поріжте помідори півкільцями, викладіть на тісто.
Натріть сир, присипте помідори і на 1 хвилину накрийте кришкою.
Подавати страву краще відразу гарячою, можна їсти зі свіжими овочами та зеленню, буде дуже смачно і ситно.
Раніше OBOZREVATEL повідомляв, які 5 страв обов'язково потрібно встигнути приготувати в серпні з корисних ягід, овочів і фруктів.
3 рецепти смачних, пряних і дуже соковитих начинок для фаршированого перцю, які розкриють його смак по-новому.