Капустяний дієтичний пиріг без борошна на сковороді, який можна їсти всім

2 хвилини
213,4 т.
Пиріг із капусти

Капуста – дуже цінний овоч, у якому багато вітамінів, а саме – А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. А також до її складу входять калій, магній, фосфор, кальцій та залізо. Фахівці радять її їсти людям, які мають проблеми з нирками, там як саме в капусті є солі калію, які дозволяють боротися з набряками. З неї можна приготувати багато смачних страв, наприклад, вареники, пироги, пиріжки, запіканки, а також можна робити смачні салати, солити її та запікати.

Смачний домашній пиріг із капусти

Нутриціологиня Ірина (iriska.foodblog) поділилася в Instagram рецептом смачного пирога з капусти, який можна їсти всім.

Інгредієнти:

  • Капуста – 180-200 г

  • Яйця – 1 шт.

Як приготувати пиріг вдома
Відео дня
  • Сир твердий – 20 г

  • Сіль – 1/2 ч. л.

  • Сушений часник – дрібка

Сушений часник
  • Чорний перець – за смаком

  • Зелень – пучок

Спосіб приготування:

1. Помийте, наріжте капусту.

Капуста для пирога

2. Перекладіть у велику миску, додайте яйце, сіль, перець й все ретельно перемішайте.

Приготування капустяного пирога

3. Натріть сир та додайте готове "тісто", перемішайте.

Твердий сир для начинки

4. Нагрійте сковороду, викладіть тісто рівним шаром, накрийте кришкою, потім переверніть і обсмажте з другого боку.

Пиріг із капусти

Їсти готовий пиріг потрібно відразу гарячим, присипте подрібненою зеленню, можна зі свіжими овочами та натуральним йогуртом.

Готовий пиріг

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами :

Звернення колективу OBOZREVATEL

Зараз ми готуємо

Всі рецепти