Корисна начинка для лаваша: перелік правильних інгредієнтів

Корисна начинка для лаваша: перелік правильних інгредієнтів

Выбор начинки ограничивается лишь ее калорийностью. В остальном же чем начинить лаваш зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений.⁣⁣⠀

  • Нежирный творог + зелень + чеснок.⁣⁣⠀

  • Курица + листья салата + помидор + греческий йогурт + дижонская корчица. ⁣⁣⠀

  • Слабосоленая семга + свежий огурец + зелень, +несколько капель лимонного сока.⁣⁣⠀

  • Консервированный тунец в собственном соку+ листья салата + свежий огурец + помидор+ болгарский перец.⁣⁣⠀

  • Сливочный сыр (нежирный) + вареные очищенные креветки + зубчик чеснока⁣⁣⠀

  • Творог + банан (в духовку на 5-10 минут)⁣⁣⠀

Відео дня

⁣⁣⠀

Вкусной и диетической начинкой для лаваша станут:⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

  • вареное куриное или индюшиное филе;⁣⁣⠀

  • нежирные твердые сыры;⁣⁣⠀

  • йогурты без добавок;⁣⁣⠀

  • обезжиренный творог;⁣⁣⠀

  • жареные грибы;⁣⁣⠀

  • овощи;⁣⁣⠀

  • любая зелень;⁣⁣⠀

  • морепродукты (в том числе морской коктейль);⁣⁣⠀

  • рыба (особенно филе из нежирных сортов);⁣⁣⠀

  • хумус;⁣⁣⠀

  • маринованный лук;⁣⁣⠀

  • чеснок (немного);⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

В качестве специй в диетической начинке рекомендовано использовать молотый черный перец и соль. Желающим заправить начинку лучше всего пользоваться растительным маслом, предпочтительнее – оливковым. Если рецепт требует обжарки, рекомендовано воспользоваться небольшим количеством растительного масла.⁣⁣⠀

Редакція сайту не несе відповідальності за зміст блогів. Думка редакції може не збігатися з авторською.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти