Корисні котлети з броколі та лосося для дітей: ділимося елементарним рецептом
Броколі – один з найсмачніших та найкорисніших овочів, який фахівці рекомендують їсти всім, тому що він є джерелом вітамінів К і С, а також фолієвої кислоти, каротиноїдів, калію, клітковини. Варто зазначити, що готувати з нього можна багато смачних та корисних страв, наприклад, салати, запіканки та навіть котлети.
Кулінарка Катерина Мулль поділилася в Instagram рецептом смачних котлет із броколі та лосося, які будуть їсти навіть діти.
Складові:
броколі – 150 г
лосось – 150 г
цибуля ріпчаста – 50 г
яйце – 1 шт.
мука – 2 ст. л.
сіль, перець – за смаком
Спосіб приготування:
1. Броколі та цибулю перебийте у блендері.
2. Додайте порізаний лосось, яйце, сіль, перець, муку та добре розмішайте.
3. Сформуйте руками котлети.
4. Посмажте котлети з двох боків на розігрітій сковороді під кришкою.
5. Викладіть котлети на серветку, щоб прибрати зайвий жир.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: