Корисний салат з овочами, тунцем і крупами за 15 хвилин: їсти можна всім

Якщо ви хочете дуже швидко приготувати смачний та ситний салат для обіду та вечері, вибирайте для цього овочі, зелень, сир, оливки, а також консервований тунець, рибу, морепродукти, яйця. Щоб салат був ще ситнішим, додайте крупи.

Відео дня

Кулінарка Поліна поділилася в Instagram рецептом смачного та легкого салату з тунця, з томатами, сиром Фета та оливками.

Інгредієнти:

• рис, але можна і без
• мікс зелені
• бальзамічний соус
• томати черрі
• оливки
• сир Фета
• консервований тунець
• 1 ч. л. гірчиця у зернах
• 1 ч. л. оливкової олії
• 1 ч. л. лимонного соку

Спосіб приготування:

1. Рис відваріть.

2. Помідори та сир поріжте.

3. Мікс зелені перекладіть у миску, зверху тунець, рис, помідори, оливки та полийте заправкою.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

• Салат "Табулі" з кус-кусом
• Салат з сирим гарбузом
• Салат м'ясний з овочами