Корисний та легкий салат для тих, хто на дієті: ділимося найпростішим рецептом

Якщо ви на дієті, але хочете приготувати смачну та ситну страву, яка при цьому буде легкою, найкращим варіантом стане будь-який овочевий салат. До нього можна додати м'ясо, рибу, морепродукти, нежирний сир, зелень, олію, цитрусові.

Кулінарка Таті Чуднова поділилася в Instagram рецептом смачного дієтичного салату із зелені з філе та сиром.

Інгредієнти:

• мікс салату
• куряче філе, запечене у спеціях
• чері
• сир моцарела
• грейпфрут

Заправка:

• сік грейпфрута (з однієї часточки)
• мед – 20 г
• гірчиця у зернах – 20 г
• бальзамічний соус/оцет – 20 г
• сіль, перець – за смаком
• оливкова/олія – 60 мл

Спосіб приготування:

1. Філе запечіть зі спеціями.

2. Помідори чері поріжте навпіл, очищений грейпфрут також поріжте.

3. Листя салату помийте.

4. Моцарелу поріжте на шматки.

5. Для соусу: змішайте усі інгредієнти.

6. Зберіть салат і полийте соусом.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Салат з баклажанів по-корейськи
• Корисний салат із капусти
• Салат з філе курки