Корисний та легкий салат з тунцем та зеленню для перекусу: найпростіший рецепт

1 хвилина
3,8 т.
Легкий салат із тунцем

Салати можна їсти на обід, перекус і навіть вечерю. Найважливіше – готувати їх із сезонних овочів, зелені. Для більш ситного варіанту додайте яйця, будь-який сир, креветки, тунець.

Легкий салат

Кулінарка Анна поділилася в Instagram рецептом легкого салату з руколою, тунцем, оливками та авокадо.

Рецепт салату
Відео дня

Інгредієнти:

  • 1 уп руколи (75г)
  • 1 баночка тунця (80 г)
  • 3-4 томати коктейльні або 1 середній
  • 10 оливок
  • 1 авокадо
  • 1/2 моцарели

Соус:

  • 2 ст. л. оливкової олії
  • 1 ст. л. соєвого соусу
  • 1 ч. л. французької гірчиці
  • 1 ч. л. меду

Спосіб приготування:

1. Поріжте авокадо, помідори, моцарелу.

Інгредієнти для салату

2. Змішайте все для соусу.

Соус для страви

3. Викладіть на блюдо руколу, зверху всі овочі довільно, зверху тунець. Полийте соусом.

Готовий салат

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти