Лінива вівсянка в склянці: такий десерт можна з'їсти на сніданок

Якщо цукерки, тістечка і торти не варто їсти на сніданок, то цей десерт навіть треба. Така вівсянка виходить дуже смачною і зовсім не схожою на сіру кашу. Потрібно просто викласти усі необхідні компоненти в склянку і їсти ложкою.  

Ідея приготування лінивої вівсянки з йогуртом в склянці опублікована на сторінці дієтологині Ганни Стадник (hanna_stadnyk) в Instagram. З підсолоджувачів тут лише мед. 

Інгредієнти:

• вівсянка (можуть бути пластівці довгого варіння) – 40 г
• горіхи – 20 г
• мед – 20 г
• грецький йогурт або м’який сир – 150 г
• ягоди та фрукти – 100 г

Спосіб приготування:

1. У склянку викладаємо йогурт.

2. Зверху пластівці.

3. Потім мед та фрукти з ягодами.

4. За бажанням можна повторювати якісь шари або додати інші улюблені компоненти.

5. Останнім шаром викладаємо йогурт.

6. Ставимо в холодильник на ніч.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Смузі з вівсянкою
• Сирники з вівсянкою
• Печиво з вівсянкою