Найбюджетніша та корисна намазка з 3 інгредієнтів за 5 хвилин: ділимося рецептом

2 хвилини
715,9 т.
Намазка на хліб

Оселедець є одним з найбільш бюджетних, смачних та корисних продуктів. Його фахівці радять їсти дуже часто, адже в ньому є багато необхідних мікроелементів та корисних жирів. Також можна приготувати салати, паштети, намазки, форшмак, маринувати, солити та робити бутерброди.

Паштет з оселедця

"Оселедець містить досить багато жиру, проте це здорові жирні кислоти, в основному омега-3. При добовій потребі від 1 до 1.5 г на добу, в 100 г оселедця міститься 2.4 г. Омега-3 жирні кислоти потрібні для повноцінного харчування, тому що не виробляються в організмі, саме вони є важливими для здоров'я", – розповіла дієтологиня Світлана Фус.

Відео дня
Слабосолона оселедець

Український шеф-кухар, бренд-шеф кількох одеських ресторанів Сергій Поканевич поділився на своєму YouTube-каналі рецептом смачної намазки із оселедця.

Намазка з філе оселедця

Інгредієнти:

  • Оселедець – 1 шт.
Як з оселедця приготувати намазку на хліб
  • Морква – 2 шт.
Сира морква
  • Плавлений сир – 90 г

Спосіб приготування:

1. Оселедець почистіть та видаліть усі кістки, поріжте філе шматочками.

Оселедець для намазки

2. Моркву відваріть, очистіть, наріжте на дві частини.

Морква для страви

3. Пропустіть усі інгредієнти через м'ясорубку.

4. Перемішайте все і перекладіть у відповідний посуд і зберігайте не більше 12 годин у холодильнику.

Готове намазка з оселедця

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти