Смачний салат із м'ясом та овочами для ситного обіду

Якщо ви хочете приготувати смачний, бюджетний, але ситний салат, кулінари радять просто додавати в них крупи, м'ясо, морепродукти та рибу.

Відео дня

Кулінарка, фудблогерка Анастасія Солопій поділилася в Instagram елементарним рецептом смачного та дуже ситного салату з курячим м'ясом та листям салату.

Інгредієнти:

• куряче філе – 1 шт.

• листя салату – 30 г

• синя цибуля – 1/4 шт.

• диня – 150 г

• волоські горіхи – 20 г

• мед – 10-15 г

• оливкова олія – 1 ст. л.

• сіль, перець – за смаком

Спосіб приготування:

1. Філе помийте, висушіть та наріжте шматочками завтовшки 1 см.

2. Обов'язково добре посоліть, поперчіть і збризкайте олією, опісля – викладіть на застелене папером деко та поставте в духовку на 15 хвилин при 200 С.

3. Листя салату помийте та підсушіть, потім перекладіть у тарілку.

4. Наріжте диню та цибулю, перекладіть до листя салату разом із запеченою куркою.

5. Горіхи подрібніть та посипте зверху.

6. Змішайте мед з олією та полийте салат.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Салат "Табулі" з кус-кусом

• Салат з баклажанів по-корейськи

• Салат із сирим гарбузом