Найлегший спосіб приготувати соковите куряче філе: з овочами та сиром
Як приготувати соковите куряче філе – це вже давно не є секретом. І для цього зовсім не доведеться проводити цілий день за плитою і робити безліч махінацій. Все, що потрібно – декілька доступних інгредієнтів, а ве через 30-40 хвилин можна насолоджуватись не лише смачною, але й досить дієтичною стравою.
Найпростішими рецептами соковитого філе поділився дієтолог Міль Алекс. Опубліковано в Instagram.
Куряче філе в томатному соусі під моцарелою
Інгердієнти:
куряче філе – 700-800
томати у власному соку – 1 банка
моцарела – 80-100 г
сіль, перець
базилік (сухшений\свіжий)
Спосіб приготування:
1. У форму для запікання вилити томати.
2. Викласти філе. Посолити та поперчити, посипати базиліком.
3. Наверх викласти шматочки моцарели.
4. Випікати при температурі 180 градусів 35 хвилин.
Куряче філе з овочами
Інгредієнти:
заморожені броколі – 350 г
суміш заморожених овочів – 150
куряче філе – 2 шт
помідори – 1 шт
сметана – 2 ст. л.
твердий сир – 30-40 г
сіль, перець
сушений часник
Спосіб приготування:
1. У форму для запікання викласти броколі та висипати суміш заморожених овочів.
2. У філе зробити по 2-3 надрізи і покласти в кожен з них по одній дольці помідора. Викласти у форму.
3. Посипати спеціями.
4. Змастити сметаною та посипати тертим сиром.
5. Випікати при температурі 180 градусів 40 хвилин.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами: