Найлегший спосіб приготувати соковите куряче філе: з овочами та сиром

2 хвилини
25,5 т.
Найлегший спосіб приготувати соковите куряче філе: з овочами та сиром

Як приготувати соковите куряче філе – це вже давно не є секретом. І для цього зовсім не доведеться проводити цілий день за плитою і робити безліч махінацій. Все, що потрібно – декілька доступних інгредієнтів, а ве через 30-40 хвилин можна насолоджуватись не лише смачною, але й досить дієтичною стравою.

Найпростішими рецептами соковитого філе поділився дієтолог Міль Алекс. Опубліковано в Instagram.

Куряче філе в томатному соусі під моцарелою

Інгердієнти:

  • куряче філе – 700-800

  • томати у власному соку – 1 банка

  • моцарела – 80-100 г

  • сіль, перець

  • базилік (сухшений\свіжий)

Спосіб приготування:

1. У форму для запікання вилити томати.

2. Викласти філе. Посолити та поперчити, посипати базиліком.

Підготовка філе
Відео дня

3. Наверх викласти шматочки моцарели.

4. Випікати при температурі 180 градусів 35 хвилин.

Куряче філе в томатному соусі

Куряче філе з овочами

Інгредієнти:

  • заморожені броколі – 350 г

  • суміш заморожених овочів – 150

  • куряче філе – 2 шт

  • помідори – 1 шт

  • сметана – 2 ст. л.

  • твердий сир – 30-40 г

  • сіль, перець

  • сушений часник

Спосіб приготування:

1. У форму для запікання викласти броколі та висипати суміш заморожених овочів.

2. У філе зробити по 2-3 надрізи і покласти в кожен з них по одній дольці помідора. Викласти у форму.

3. Посипати спеціями.

Підготовка філе

4. Змастити сметаною та посипати тертим сиром.

5. Випікати при температурі 180 градусів 40 хвилин.

Куряче філе з овочами

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти